綺麗なママを実現させて魅せる|産後ダイエットのミカタ

スポーツ

矯正と運動で痩せる

骨盤矯正をする

女性

出産してから1~2ヶ月後だと身体が整ってきているので産後ダイエットをするにはベストな時期です。といっても、無理をしてしまうと身体に異常が出てきますので、無理せずに毎日コツコツと続けていく事が重要になってきます。産後ダイエットでは運動と食事制限だけでなく骨盤矯正の方法もあります。なぜ骨盤矯正なのかと言うと、出産をするときに骨盤が開いてしまうからです。骨盤が開いてしまうと身体に歪みが生じてしまいますので、これはやっておいた方が良いものなのです。身体の歪みをちゃんと治すことで代謝がよく筋肉のつきやすい身体になり痩せやすくなります。骨盤矯正には体操だけでなく、骨盤矯正のベルトを使うことで出来ますので難しくはありません。

運動方法にも工夫

運動による産後ダイエットですが、ただ運動をするだけでは飽きてしまい長続きしない恐れがあります。そのため、工夫をして運動をする必要が出てくるでしょう。実は最近では育児雑誌だけでなく、インターネット上で産後ダイエットの運動方法を把握することが出来るようになっています。どれも簡単で手軽にできるだけでなく、育児をしながら出来るものになっているので長く続けられます。育児をしながらの運動には種類が多くありますが、赤ちゃんが座れるようになったらベビーカーに乗せることができるのでこのことから散歩ウォーキングなるものがあり、気分転換にもなりますし赤ちゃんの刺激にもなるので一石二鳥の運動方法とも言えるでしょう。